Uważam, że korzystanie z pomocy w formie terapii, to właśnie jeden ze sposobów na dbanie o siebie. Miłość i troska dana sobie samemu prowadzi do rozwoju.
Zakres terapii jest szeroki - to poznawanie siebie, swoich potrzeb i poszukiwanie sposobów ich zaspokajania. Dzięki terapii możesz poprawić swoje samopoczucie i relacje z ludźmi. Częściej będziesz otwarcie wyrażać swoje zdanie i stawiać granice. Indywidualna terapia umożliwia odnalezienie rozwiązań poprzez wygenerowanie nowych, skutecznych sposobów radzenia sobie z obciążającą sytuacją. Proces zmiany polega na zyskaniu innej perspektywy niż ta dotychczas przyjmowana przez klienta i zależy m.in. od motywacji do zmiany.